Способы профилактики вирусных заболеваний

22-07-2014, 14:15

Способы профилактики вирусных заболеванийЛюбой врач скажет, что лучше не лечить заболевания, а не допустить их развития. Для этого требуется грамотная профилактика. Давайте выясним, что делать, чтобы не допустить развития респираторных заболеваний.

Традиционно наиболее эффективными считаются следующие профилактические меры:

1. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей, в которых содержатся всевозможные витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета организма. Можно пить витаминные комплексы, но витамины из них хуже усваиваются, по сравнению с витаминами из фруктов и овощей.

2. Занятие спортом. Известно, что регулярные физические нагрузки заметно укрепляют иммунную систему.

3. Закаливание. Один из самых эффективных и приятных методов закаливания — это контрастный душ.

4. Регулярные прогулки на свежем воздухе.

5. Строгое соблюдение режима дня. Необходимо ложиться спать и просыпаться в строго определенно время. В определенное время должны быть и приемы пищи.

Но что делать, если респираторное заболевание все же случилось?

Если высокой температуры нет, стоит помочь организму справиться с заболеванием самостоятельно. Но ему нужно в этом помочь. Для этого следует пить больше жидкости, употреблять в пищу много свежих овощей и фруктов, а также зелени. Хорошим подспорьем в борьбе организма с вирусом может стать употребление пророщенных злаков. В них содержится большое количество витаминов и минералов.

Помимо этого можно прибегнуть к средствам традиционной медицины. Одним из самых эффективных препаратов на сегодняшний день по праву считается Панавир. Это противовирусный препарат российского производства, направленный на борьбу с большим количеством вирусов. Узнать о препарате и купить его можно на сайте panavir24.ru. Там же можно найти рекомендации по приему этого лекарственного препарата.

В контексте: